「まごわやさしい」

2016.08.16 Tuesday 00:32
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    中学の家庭科の夏休み課題「まごわやさしい」を取り入れた食事を作るということで一緒に考え勉強になりました

    ま・・・まめ、大豆なのどの豆腐製品

    ご・・・ごまやピーナッツ類

    わ・・・わかめなどの海藻類

    や・・・野菜

    さ・・・魚

    し・・・しいたけ、しめじなどのキノコ類

    い・・・いも、さつまいも里芋、こんにゃくなどの芋類

     

    ご、い

    わ、や

    さ、し

    ま、わ

     

    そしてこんなに豪華な食卓になりました拍手

     

    ら食事の準備を手伝ってくれている娘ですがこの日は娘が中心となり私はアドバイスとほんの少しの手伝いだけでした。

    「まごわやさしい」の材料を1回の食事で毎回摂取するのは大変ですがとてもバランスの良い日本の昔ながらの食材が多いのでとてもおいしくバランスの良い食事になります。今後も目標に時々実践してみたいと思いましたニコッ

    category:子供と一緒 | by:すこやかcomments(0) | -

    作ってみました!

    2016.07.27 Wednesday 12:23
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      昨日、お客様のご紹介でアメリカ人のお客様がいらっしゃいました。

      以前にもかなり前になりますが数人の外国人のお客様がおいでになっていたのですが、このたび英語版の問診票と英語の名刺を作成してみました

      日本語に比べるとざっくりな内容ですが事前の症状を少しでも把握できて施術にはいれたらと思いまして翻訳機を駆使しつつさび付いた英語脳をフル回転させて前日夜に作成。

      産後の育児疲れの凝り凝りな症状は万国共通ですね。子育て中の楽しい話や悩みを話しながらリラックスしていただき終わったときには体がほぐれ満足頂いた?笑顔が素敵でした。

      帰りに友達にも宣伝したいからと名刺を数枚持って帰られ(あーーーー、英語版作っておいてよかったぁ)また来たいといってくださり、内心ほっとしつつも整体だけじゃなく英語ももう一回勉強しなくちゃかしらガーンネコ・・・と思った院長なのでしたニコニコ

      category:つぶやき | by:すこやかcomments(0) | -

      鐘路(チョンロ)のコムタン屋さん

      2016.07.26 Tuesday 23:53
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        今は、韓国ソウルに友達が何人かいてソウルに遊びに行くとうれしいことに友達が会いたがってくれます。しかし、多くの友達はキャリアウーマン。今回の激安旅行は平日のためお仕事があるにも関わらず休憩時間に食事に誘ってくれました。

        友達の職場近くのコムタン屋さん。昼間のランチタイムはトンドン酒(どぶろくのようなもの。マッコリよりクリーミーな感じ?)が飲み放題おいえっー!!多くのビジネスマン、ビジネスウーマンは勤務中のため飲めませんが引退したアジョッシ(おじさん)やおばさん(アジュンマ)層の獲得のためか(笑)飲み放題なんですってちゅん

        マッコリ好きな私のためにこの店をチョイスしてくれたお友達に感謝です(笑)でも、時間はとっくにディナータイムなので無料サービスはとっくに終了だったのに友達が店員さんに話してくれて飲ませてくれましたゆう★

        食べてみたいものはまだまだあるので、何品か注文してシェアでいただきます。

        とろとろに煮込んだ牛肉の筋が本当においしいラブラブ

        の、つなぎ(粉)の少ない海鮮チヂミは今まで食べた数多くのチヂミの中でも大ヒットゆう★

        またまた必ず食べたい店の一つになりました!!!!!!

         

        夕方の休憩が2時間あっというまで勤務に戻る友達と別れ、次は目的の一つでもあるイテウォンに向かいます。

        category:韓国旅行 | by:すこやかcomments(0) | -

        鍾路のK-Styel Hubで韓服体験

        2016.07.23 Saturday 09:50
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          おなかも満たされたので次に向かったのは鐘路にあるKstyle Hubで期間中、外国人観光客に韓服の無料体験ができるイベントを見つけたのでチマチョゴリ好きな私は無料に飛びつき行ってみました。

          パスポートを提示で1時間好きな韓国服が無料で試着&撮影ができます

          店内は韓国の自然食品や韓国民芸品、韓国人デザイナーの雑貨や伝統酒まで展示販売されています。レンタル服はその一角にあり店内もしくは天気の良い日は外出も可能。なんと親切ですね。ですがこの日はあいにくの雨で外での撮影はできないのでstylehub内の館内見学をしながら撮影をしました。

          去年の写真館のアルバム作りとは違うので試着もアクセサリーも自分の好みでセルフサービスです。チマチョゴリだけは着付けがわからないので店のお姉さんに着せていただきました。

          店内逆光のためちょっと映りが暗いですが・・・

          店内のいたるところに素敵なディスプレイやインテリアが・・・

           

           

          別の階に行ってみると無料で見学できる韓国伝統食品のミニ博物館がありました

          また別の階にはKPOPアイドルと写真が撮れるセルフプリクラのようなブースや韓国国内の観光案内ガイドなどもあり日本語用チラシも置いてあります。

           

          以外に知られていないのか、日本人以外の観光客は多いものの日本人はとかに一組もいなかったです(もったいないですね)

          合成ではありますが大好きなテヤンとチマチョゴリ無料試着(無料ってのがポイントちゅん)できて大満足の院長なのでした。

          category:韓国旅行 | by:すこやかcomments(0) | -

          ゼロカロリードリンクはダイエットになるの?ヘルシーな飲み物?

          2016.07.13 Wednesday 18:52
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            最近はいろいろな雑務でダイエットから無縁な私ですが職の安全かダイエットか?で興味深い記事を見つけましたので紹介します。

             

            「ノンカロリー」「ゼロカロリー」とうたっている清涼飲料水が多くありますが、これらは食品100gあたりの熱量が5キロカロリー未満であることとなっています。だから清涼飲料水で「カロリーゼロ」「ノンカロリー」などと表示されているものでもカロリーがあるものもあるのです。でも1本が500mlの飲料で熱量が25カロリー未満しかないということはほぼカロリーがないと考えてもよいでしょう。 逆にカロリーがないという飲料原材料をみるとほとんどが食品添加物でできているわけです(だからカロリーなくてもフルーティーだったり甘かったりするわけですね)暑い

             

            ということは、カロリーゼロ飲料は「人が消化器で消化、吸収できないものと水で作った飲み物」なわけですムスっ 人工甘味料、香料、酸味料オンパレードの水・・・・冷や汗 「だったらお水かお茶でいいよね?」なんて思った方いませんか? わざわざお金払って食品添加物を飲む必要って・・・・ダイエットはしたいけれど、飲むなら本当の果汁が入ったカロリーもあったりしちゃいますがおいしいジュースがやっぱりいいなぁと思う院長なのでした人差し指

            category:ダイエット | by:すこやかcomments(0) | -

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