楽しく汗をかこう!〜岩戸コミニュティセンター〜

2017.07.11 Tuesday 10:18
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    以前より大好きなズンバレッスンを受けていますが、最近は岩戸コミニュティセンターを借りて行うことがあります。

     

    講師は踊りのとても上手な韓国人インストラクター、キム先生です。ご主人が米軍基地内のアメリカ人なのでベース内のスタジオでもレッスンを持っている方ですが、時々KPOP音楽も使いながらメインはZUMBAのラテン系の曲が中心でフィットネス目的の燃焼系ダンスフィットネスです。以前はゴールドジムにもレッスンがあったのですが残念なことに現在はZUMBAレッスンがなくて、お友達の紹介でキムインストラクターのレッスンを受けてからすっかり彼女のキレッキレッのダンスにすっかり魅了されてしまいました。

     

    キムインストラクターのレッスンは横須賀市内で週3〜4回行われています。(そのうち1回はベース内ですが)

     

    横須賀市内のコミニュティセンター中心で行われており誰でも1回ワンコイン¥500という良心的な価格でやってくださっています。予約、メンバー登録不要です。

     

    次回の岩戸コミニュティセンター(第一第二会議室)でのZUMBA レッスンは7月24日月曜日午前10:30~11:30

    (私も参加予定です)

     

    そのほかに三春町コミニュティセンター体育室 7月17日、7月31日月曜日午前10:30~11:30

     

    夜クラスもあります。カッパ先生とのコラボレッスン総合福祉会館階体育室 7月18日火曜日午後17:55~18:55

     

    いづれも予約不要で参加できます。口コミで広がったサークルレッスンです。参加したいけど初めてで不安という方はわしにお電話いただいても結構です。日本語も少し話せるおしゃべり好きな明るい先生です。受付で前金¥500で誰でも受講可能ですので、ダンスの好きな方、運動不足解消にチェレンジしてみたい方は一緒に気持ちの良い汗をかきませんか?

     

    お仕事後のスペシャルレッスン

    2016.04.22 Friday 23:25
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      今日はお仕事で受けられないはずのZUMBAが神様の思いがけない贈り物でまさかの代行レッスン。
      午前中の仕事を終え、ホームグラウンドのゴールドジムにキムインストラクターが来てくれ、更にルミインストラクターまで駆けつけてくれ、最近はレッスン時間と仕事が重なり受けられないことが多かったのですがまさかのルミキムZUMBAレッスンに参加でき超ラッキーでした。
      途中、音響の調子が悪いトラブルもありましたが、ジムの会員さんも初めてのコンビZUMBAを楽しまれていました。
      仕事直後に彼らのZUMBAはちょっぴりハードでしたが、たくさん元気と笑いをもらい夜のお客様まにもおすそ分け出来たかな?(笑)
      お仕事の合間の至福の時間でしたニコニコ

      ノジマモールにて

      2015.12.13 Sunday 12:17
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        昨日はZUMBAやU-JAMのインストラクターさんたちがノジマモールでダンスのデモンストレーション




        みんな、格好良く素敵でした。

        Happy Halloween

        2015.10.31 Saturday 21:19
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          Trick or treatハロウィン

          昨日も一昨日も気分はハロウィーンでした 韓国で太った分、ダイエットしなくちゃ暑い





           

          祝 ルミちゃん、初来館

          2015.08.23 Sunday 21:08
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            きゃーΣ(゚∀゚ノ)ノキャー

            ルミ先生がゴールドに代行できてくださいました拍手



            可愛くて、明るくて、いつも元気いっぱいなルミ先生のレッスン楽しかったァ

            金沢リネツ

            2015.08.19 Wednesday 07:05
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              昨日のお休みはお友達と一緒に、横浜の八景島の近くまでZUMBAレッスンを受けに行ってきました。

              先週初めてこの施設に行き大変気に入ってしまったのです。



              それは・・・・海を眺めながらレッスンが出来、プールやお風呂施設なども併設され、海好きな私にはピッタリ



              そして何より笑顔がチャーミングで元気いっぱいのイントラさんが2名。昨日は仲間のイントラさんも参戦で5名のイントラさんのコラボレッスン。スポーツクラブとは違った型にはまらないレッスンが魅力なのです。しかもワンコインレッスン。主婦にはとても魅力なコスパ。夏休み中なので子連れママも多く見られました。

              昨日はレッスン後に併設のプールで泳ぐつもりがお友達とダンスの喋りで水中ウォーキングしながらたっぷり1時間喋り続けました。簡単なウォーキングも1時間も歩くと結構運動になるようです。プールから出ると何とも言えない心地よい倦怠感が・・・



              日中はまだまだ暑いですが風が出るととても涼しく潮風が心地よかったです



              潮風に吹かれながら心地よい倦怠感を満喫出来た楽しい一日でしたニコッ

              食べても太らない

              2015.07.04 Saturday 15:25
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                最近はダイエット報告をしていませんでしたが、細々ながら続けております。
                仕事やら雑務やらでなかなかジムに行かれなく、順調だったトレーニング、筋トレも週3が週2になり先週は週1、そして今週は0回。それでも行かれる時間のスタジオや公民館での大好きなZUMBAは消費カロリーも高く、外食や食べ放題していたにも関わらず、体重は減少傾向にあります(^^)

                梅雨時期の低気圧が古傷を疼かせますが、諦めず引き続き無理のないダイエットを続けていきます!

                最近のハマリもの???

                2015.05.11 Monday 16:29
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                  最近のというより数年前よりZUMBAは楽しくて気持ちの良い汗をかけるエクササイズで好きでしたが、院長の火曜スポーツクラブでは1年前から昼間のプログラムからなくなってしまいできなくなっていました。

                  2ヶ月ほど前にジムの更衣室でZUMBAの話をされてる会員さんがいらして自治センターでレッスンが行われてるのを知り行ったのですが、昔懐かしい楽しく汗がかけるのを思い出しました。しかしながら、日程が仕事と会場と合わずなかなか行かれなかったのですが昨日はレッスン代行で部外の先生がジムに来ることになり、時間外会員ですがZUMBAの為に行ってきました。ニコニコ



                  とても楽しく素敵に踊れるZUMBAの先生を見つけたのに・・・アメリカ人のご主人の都合で再来月にはアメリカに転勤・・・_| ̄|○

                  なかなか時間と都合が合わなくてあと何回レッスンを受けられるかわからないから昨日、お願いして記念写真を撮ってもらいました。ナイスバディな先生の横に立つと・・・え?! 大きさが際立っちゃう・・・要ダイエットを心に誓った院長なのでした冷や汗

                   

                  フィットネスサークル mm Virgoのお仲間さん大募集!!

                  2011.04.21 Thursday 08:48
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                     いつもならもう薄着になる準備の気候なのですが今年はまだまだ温かい日と肌寒い日があって身体の調節が難しいですね。

                    でも!!気がつけばGWももう目前!!GW過ぎればあっという間に夏休み!?の、前にフィットネスでいい汗かいて夏に負けない身体作りをしませんか?

                    どうせやるなら楽しくたくさんいい汗をかいちゃいましょ!日々の生活で溜まった疲れやストレスを院長の大好きなZUMBAで発散しませんか?

                    ZUMBAのクラスはダンスとフィットネスを融合させたものでもちろん運動としても効果的(痩身だったり、身体作りだったり)ですが、
                    心理的効果(ストレス発散だったり)もあるんです。メンタルにも働きかけることが出来るんです!!(院長の場合はなんと言っても元気パワーチャージですね)

                    講師はナ、ナントあの院長の憧れの!古川真理先生です ZUMBAをやっている人なら知っている人も多いことでしょう。もぉもぉ凄くカッコイイ素敵な先生なんです。

                    院長は時々、横須賀中央にあるゴールドジムへ身体作りとストレス発散、元気パワーをチャージしにいっていますが、数年前からこの素敵な先生のZUMBAに出会ってZUMBAの魅力にハマってしまいました。

                    今まで先生はアメリカと日本を行ったり来たりのなか不定期にジムやサークルレッスンをやってくださっていましたがこの度、ジム友さんが横須賀拠点のZUMBAサークルを立ち上げてくれました

                    なかなか忙しくて定期的にジムや習い事が出来なかった方、何かやってみたいけどきっかけがなかった、機会が無かった方などよかったら一緒に気持ちのよい汗を流しませんか?会場は平成町付近の公共の場所をお借りして活動するそうです。

                    第一回目は来月の5月11日スタート

                    5月11日(水) サークル登録会&ZUMBA 60分 

                    15:10〜 横須賀市安浦コミュニティセンター2F体育室

                    5月18日(水) ZUMBA 60分

                    15:30〜16:30 横須賀三浦教育会館2Fホール

                    5月25日(水) ZUMBA 60分

                    15:30〜16:30 横須賀市安浦コミュニティセンター2F体育室

                    詳しくはmm Virgoのブログをご覧下さい。お問い合わせも申し込みもこちらにお願いします。http://ameblo.jp/mmvirgo55/

                    院長も毎回参加は厳しいですが既に登録は済ませており初回は必ず参加いたします。お子様連れもお約束を守ってもらえれば参加OKというのもうれしいですよね?詳しくは上記ブログをご覧になってください 



                    この写真は前回のラヴィアンローズのサークルレッスンのレッスン後の写真なんですがみんないい顔してるでしょ?他県からも多くの参加者が参加して総勢120名の参加したレッスンだったんです(詳しくは前のブログで)

                    サークルでもジムでも古川真理先生のレッスンのあとはみ〜んなこんな笑顔になれます。みんなでいい汗流しませんか?

                    横須賀にある女性のための整体院横須賀在住のママさん整体師の日記
                    ZUMBAインストラクター、古川真理先生のZUMBAレッスン、フィットネスZUMBAサークル





                    ラヴィアンローズサークルレッスンVOL.13

                    2011.02.14 Monday 09:08
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                       先日の祝日はお休みをいただいて待望のサークルレッスンに参加してきました。

                      この日は朝からみぞれが降ってとても寒かったのですが憧れの先生がついに本格帰国されたので院長は朝から留守番の子供達のお弁当を作って出かけました。
                      今回の会場はよこすか芸術劇場の小劇場ということで結構広く、遠方から始発で来られた会員さんや飛行機で駆けつけた方も結構いらして100人くらいあつまったのでしょうか?とても賑やかでした。

                      会場に集まった人の大半は県外からいらしていたようでさらにびっくりです。横浜、千葉、東京、奈良、九州・・・・ZUMBAのレッスンを持ってるインストラクターも十数人 あらためて先生の偉大さにびっくり!!この横須賀で凄いレッスンを受けられるなんて院長はなんて幸せものなのでしょう!!

                      今回のレッスンは3部構成になっていてまずは大好きなZUMBA90分、サルサヴァイブス(初めてのレッスンでしたが楽しい〜、)ストレッチとランチもはさんで半日たっぷりのレッスンを大好きな先生と会員さんで堪能しました。



                      いつもサークルでお会いしているうちにお友達になったMさん。普段はKスポーツクラブで汗をながしているそうで違うスポーツクラブやレッスンの情報交換などレッスンで会うと話しますがやっぱり一番盛り上がるのは憧れのF先生のお話ですね〜。



                      楽しい時間はあっという間で疲れた身体をストレッチやセルフマッサージでほぐして元気復活!

                      やっぱり院長の元気の源はZUMBA,Salsa,Hulaなどのダンスですね〜(^^)

                      楽しいことしてたっぷりの汗とともにストレスも吹っ飛んじゃいます。ストレス解消方法は人それぞれ
                      違いますが自分なりのお楽しみで元気パワーを充電すると元気な自分が生き返ります。元気になると免疫力が上がって病気になりにくい身体ができます。みんなで元気パワーを充電しましょう!


                      http://ameblo.jp/larose1121/ サークルのブログも宜しかったらご覧ください!



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