水を飲むと食欲を抑制できる?

2014.12.06 Saturday 09:59
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    万年ダイエッターな私ですが、隠れみずオタクでもありましてちゅん買い物中に変わったボトルのミネラルウォーターがあるとついつい買ってしまいます。

    これはスペイン産の中硬水?で、味は・・・・普通に水でしたヤッタv(ま、当たり前なんですけど、飲みやすいおいしい水です)
    ペットボトルが気に入って、飲んでしまった空に自宅でアルカリイオン水を入れ、スポーツクラブに持参しています。

    ダイエット中?の私にちょっと興味深い記事があったので・・・

    水は水分補給のためだけではなく、水を飲むことで脳の視床下部にある満腹中枢が刺激され、食欲を抑える効果があるそう。そのほかにも、体内に入った水はすぐに排出されるわけではなく、体中を巡ってから排出されるのでそれだけ代謝が活発になります。もちろん、運動に比べたらわずかですが、水を飲むだけでエネルギー消費されるされるのは間違いありません。
    水にはいろいろな物質を溶かし込む力がありますから、体内の老廃物、疲労物質を水をたくさん摂取することで体外へ排出することができます。水ですから副作用もなく手軽なデトックスができますね。

    以上のことからやっぱり水は大事ですね〜これからも毎日、質の良い水をたくさん飲もうと思います
    でも・・・お腹いっぱいに私はならないかな・・・冷や汗
    category:ミネラルウォーター | by:すこやかcomments(0) | -
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