今年の抱負?

2016.01.04 Monday 10:05
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    おはようございます。
    昨年のお正月鏡餅明けよりダイエットを本格的に意識して子供たちの卒業式までに一念発起、5キロ減量しました。


    そのあとも気候の変化などで古傷の故障部分の不具合やお友達とのお付き合いランチなどでウサギusagiと亀亀の亀さんよりゆっくりペースでですがあきらめずトレーニング、有酸素運動、時には減量食で調整しながら更にマイナス3キロ、トータルでマイナス8キロの減量に成功しました。しかし秋から冬にかけてまたもや学校行事や体調不良、その他もろもろの雑事、お仕事でトレーニングに行かれなくなり、ダイエットの意識も緩んでしまい2キロ増量_| ̄|○ そしてクリスマスクリスマスから新年までのごちそうクリスマスの数々・・・もう、この時はあきらめ、楽しいお食事を楽しんでいましたが三が日も過ぎ、今日からお仕事が始まりましたので緩んだ心と体を引き締め、昨年達成できなかった目標まで引き続きダイエットを続けていきたいと思います。
    リバウンドとは思っていませんが、やはり食べることが大好きな私のダイエット法は食事の制限でできることではないし、去年1年かけてトレーニングを通し無理のない範囲での運動、時には筋力トレーニングの大切さ、楽しさを実感できました。それでもいつでもだれでも運動できるわけではないので、整体師として、一女性として、主婦目線での健康な体作りをもっと勉強していきたいと思います。
    とにかく美味しいものに弱いので冷や汗ブレブレになってしまうこともあると思いますが頑張りたいと思います。
    category:ダイエット | by:すこやかcomments(0) | -
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