フレーバーウォーター

2017.08.01 Tuesday 08:27
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    毎日暑いですが、皆さん水分補給はしっかり採っていますか? 最近のはまりもの・・・・アルカリイオン水で作るフレーバーウォーターです。水分補給をしながら野菜やフルーツの栄養素を一緒にとれるという優れものです。。と、いってもまだレモン&ミントの組み合わせですが冷や汗、レモンの酸味とミントの清涼感がとても気に入っています。実は、ミントが近所のスーパーには売っていなくて一昨日、やっと見つけました。ゆう★

    レモンは皮ごと使うので、無農薬を使用。ミントはスーパーマーケットでは入手困難でもしかしたら、ホームセンターの園芸ハーブ苗を探したら売っているかな?(とても繁殖力が強く初心者でも育てやすいらしいので、家で育てながら使用するほうが無農薬で安全なミントができそうです。)

     

    レモンの主な効能は代表的にはやはりビタミンCが豊富で、美肌効果、風邪予防に最も効果的ですがそれ以外にも

    疲労回復、冷え性改善、アレルギー改善、コレステロール低下、便秘解消など様々な効果が期待されます。

     

    そして、ミントの効能は、殺菌効果があるためニキビ予防、気管支炎予防。清涼感があるから集中力UP、リラックス効果(集中力UPしながらリラックス効果もある?(笑))乗り物酔い吐き気の予防にも一役買っているそうです。

    効能もいろいろありそうですが、暑い夏にジュースで当分取りすぎてしまうよりさっぱりおいしいレモンミント水でこまめな水分補給をおすすめします。

     

    プラス、キュウリスライスを入れると女子の大敵むくみ予防にも効果があるそうですニコニコ

     

    高価なサプリメントより体に優しい生きた酵素入りのフレーバーウォーターはいかがですか?

     

     

    category:健康 | by:すこやかcomments(0) | -
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